용인시처인노인복지관(관장 김기태)은 평일 12시 복지관 2층 청춘홀에서 복지관 이용 어르신들을 대상으로 ‘10분 건강체조’를 진행한다.

‘건강체조’는 매년 노인인구 증가와 만성질환증가로 어르신들의 건강관리가 필요해 복지관 이용 어르신들의 신체기능 유지 및 만성질환예방을 위해 추진하고 있다.

체조는 어르신 식전, 식후 시간인 점심시간(12:00~12:10)을 활용해 진행하고, 물리치료사가 어르신이 누구나 배우기 쉽고 체내 에너지를 활성화하는 동작으로 구성해 운영한다.

인기 있는 트로트 노래에 맞추어 어르신들이 다 함께 동작을 따라 하고, 노래도 부르며 어르신 스스로 즐겁게 건강관리를 할 수있는 기회를 제공하고 있다.

복지관은 “이를 통해, 어르신들이 일상생활에서 저강도 운동으로 건강한 생활습관을 만들고 활력을 얻는 프로그램을 제공하여 즐겁고 행복한 노후를 만끽할 수 있도록 도모하고 있다.”고 했다.

김기태 관장은 “점심시간에 간단한 운동을 통해 어르신들의 신체기능을 강화하고 삶의 활력을 드릴 수 있는 건강 프로그램으로 자리매김했다. 앞으로도 더욱 많은 어르신이 참여할 수 있도록 구성할 계획이며, 어르신들의 건강관리를 위해 다양한 건강프로그램을 제공할 수 있도록 노력할 것.”이라고 밝혔다.

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서현욱 기자 다른기사 보기